Москва
Абонемент

Runpass

Готовься покорять свою беговую цель вместе с тренером и крутой командой рядом
Места тренировок:КрылатскоеЛужники Северное ядроЛужники Южное ядроСокольникиЦентральный стадион г. Одинцово
Места тренировок:Крылатское, Лужники Северное ядро, Лужники Южное ядро, Сокольники, Центральный стадион г. Одинцово
Цена за месяц 

9 100 ₽

Что в программе

Runpass — это регулярные тренировки под руководством опытного тренера.

Runpass не привязан к конкретному старту: цель выбираете вы, а задача тренера — подвести вас к ней в оптимальной форме.

Выбирайте локацию, тренера, расписание и начинайте тренироваться уже сейчас.

Runpass — программа для продолжающих. Если вы новичок в беге, рекомендуем сначала пройти Школу бега.

.

Особенности программы
Персональные задания

Тренер знает, к какому именно старту вы готовитесь — дистанцию и оставшееся время до забега, а также учитывает ваш беговой опыт и исходя из этого корректирует задания на тренировке, чтобы вы добились максимального прогресса к дате старта.


Natural Running

Natural Running (естественный бег) — наиболее эффективная и безопасная техника бега, по исследованию Гарвардского университета. Методика основана на ритме шагов, правильном положении тела и приземлении на среднюю часть стопы.

Тренер будет следить за вашей техникой, корректировать ее, чтобы вы бегали легко и безопасно.


Методика занятий

В группе могут быть собраны атлеты разного уровня подготовки. Здесь вам не нужно ни под кого подстраиваться: почти все задания строятся по пульсу, так что вы будете бегать в том темпе, который полезен именно вам. Что важно, вас окружают люди, которые также горят бегом и имеют амбициозные цели. В такой среде гораздо легче достичь желаемого результата.


Опытные тренеры

Бывшие и нынешние профессиональные спортсмены, участники Олимпиад и чемпионатов мира. Старший тренер школы — Ирина Борисовна Подъяловская — действующий обладатель мирового рекорда в эстафете 4×800 метров. Все тренеры имеют огромный опыт работы с любителями и проходят жесткий отбор по профессиональному уровню и на соответствие духу нашей школы.


Результаты наших учеников

I Love Running — первая в России и крупнейшая в мире школа бега для взрослых. За шесть лет мы обучили правильному бегу более 20 000 человек. Многие прошли путь от дивана до горных марафонов и круто поменяли свою жизнь. Беговая команда I Love Running регулярно занимает призовые места в командных зачётах, а ученики имеют достойный прогресс. Лучший результат на марафоне нашего ученика: 2 ч 37 минут. Но главное, что бег качественно изменяет вашу жизнь.

Станьте частью нашей большой семьи выпускников!


Расписание

Тренер
Локация
Лужники Северное ядро
Ирина Борисовна Подъяловская
Вт, Чт07:15

1 137,5 ₽

28 июля — 31 июля1 тренировка
Вт, Чт07:15

10 237,5 ₽

1 авг — 31 авг9 тренировок
Ринат Шагиев
Ср, Пт07:30

2 275 ₽

28 июля — 31 июля2 тренировки
Ср, Пт07:30

9 100 ₽

1 авг — 31 авг8 тренировок
Крылатское
Ирина Борисовна Подъяловская
группа "Masters"
Вт19:30
Сб08:00

1 137,5 ₽

28 июля — 31 июля1 тренировка
группа "Masters"
Вт19:30
Сб08:00

10 237,5 ₽

1 авг — 31 авг9 тренировок
Чт19:30
Сб09:30

9 100 ₽

1 авг — 31 авг8 тренировок
Ринат Шагиев
группа "Masters"
Ср19:30
Сб10:00

9 100 ₽

1 авг — 31 авг8 тренировок
Крылатское
Ирина Борисовна Подъяловская
Чт19:30
Сб09:30

2 275 ₽

28 июля — 31 июля2 тренировки
Ринат Шагиев
группа "Masters"
Ср19:30
Сб10:00

2 275 ₽

28 июля — 31 июля2 тренировки
Сокольники
Анастасия Капачинская
Вт, Чт19:30

1 137,5 ₽

28 июля — 31 июля1 тренировка
Пн, Ср19:30

10 237,5 ₽

1 авг — 31 авг9 тренировок
Пн, Ср19:30

1 137,5 ₽

28 июля — 31 июля1 тренировка
Вт, Чт19:30

10 237,5 ₽

1 авг — 31 авг9 тренировок
Сергей Марковский
Чт19:30

5 490 ₽

1 июля — 31 июляза месяц с тренировками 1 раз в неделю
Чт19:30

5 490 ₽

1 авг — 31 авгза месяц с тренировками 1 раз в неделю
Лужники Южное ядро
Марина Жалыбина
Вт, Чт19:30

1 137,5 ₽

28 июля — 31 июля1 тренировка
Вт, Чт19:30

10 237,5 ₽

1 авг — 31 авг9 тренировок
10 мест
Ср19:30

5 490 ₽

1 июля — 31 июляза месяц с тренировками 1 раз в неделю
Ср19:30

5 490 ₽

1 авг — 31 авгза месяц с тренировками 1 раз в неделю
Центральный стадион г. Одинцово
Елена Бурыкина
Ср20:00
Сб09:00

2 275 ₽

28 июля — 31 июля2 тренировки
Ср20:00
Сб09:00

9 100 ₽

1 авг — 31 авг8 тренировок
Не нашли подходящую группу? Оставьте заявку.
RU
Нажимая на кнопку, я соглашаюсь на обработку персональных данных
Тренеры
Какая экипировка нужна?
Беговые кроссовки

Для достижения собственных рекордов бегуну нужны облегченные кроссовки. Мы рекомендуем Salomon Sonic Accelerate - легкие скоростные кроссовки, позволяющие уверенно бежать быстро, не жертвуя при этом амортизационными свойствами.

Для учеников I Love Running действует скидка 20% на сайте salomon.ru. Уточняйте промо-код у куратора вашей группы.


1
Две тренировки в неделю
Два очных занятия с тренером и командой
2
Домашние тренировки
Задания для наработки объема и укрепления мышц
3
Подарки
Каждый ученик получает от нашего партнера SiS: бутылку, бейку и энергетические гели.
4
Сервис
Поддержка координатора, возможность тренироваться в любом из 39 филиалов
5
Команда
Новые знакомства с единомышленниками
Runpass
Готовься покорять свою беговую цель вместе с тренером и крутой командой рядом
Включено в программу
Два занятия с тренером в неделю
Аренда спорт сооружений включена в стоимость
Постановка техники бега
Домашние тренировки
Участие в беговой лиге I Love Running
Достижение личной цели
Удобные места занятий
Обучающие материалы
Поддержка штаба
Комьюнити
Начало занятий
1 августа
Цель
бегать регулярно
Места тренировокЦентральный стадион г. Одинцово (Одинцово, ул. Любы Новоселовой 17), Лужники Северное ядро (м. Спортивная/МЦК Лужники, ул. Лужники, 24, строение 8), Крылатское (м. Молодежная, ул. Крылатская, 10), Крылатское (м. Молодежная, ул. Крылатская, 10), Сокольники (м. Сокольники, ул. Стромынка, 4с1), Лужники Южное ядро (м. Спортивная/МЦК Лужники, ул. Лужники, д. 24С7)
Стоимость
При оплате сейчас:
Цена за месяц 

9 100 ₽

Остались вопросы?
Мы ответим вам в WhatsApp:
Отзывы
Ольга Климкина
Цель
Марафон

Осенью 2018 года я закрыла сезон с неплохим для себя результатом, но поняла, что я где-то в какой-то степени уперлась. Мне хотелось бегать быстрее и больше. Я решила бегать с тренером, чтобы улучшить результаты, чтобы был прогресс, чтобы мне было интересно. Потому что без прогресса лично мне не интересно.

За то время, которое я занимаюсь с Сергеем Беляковым, я добилась действительно, на мой взгляд, неплохих результатов. Я вижу прогресс. Вижу, что я бегаю лучше, быстрее, больше. Я сама иногда удивляюсь оттого, что я могу делать.

Мне очень нравится бег в группе. Мы такая команда единомышленников, которая друг друга все время поддерживает и веселит. За чуть больше, чем полгода, мы стали очень хорошими друзьями. Мы не только бегаем вместе, постоянно переписываемся, встречаемся. Мы друг другу помогаем и не только с точки зрения бега, но и с точки зрения работы, не работы, всего-всего.

running
Ольга Климкина
running
Максим Колпаков
running
Владислав Егенмурадов
running
Настя Кононенко
running
Анна Рюмина
running
Арнас Шпокявичюс
Ольга Климкина

Осенью 2018 года я закрыла сезон с неплохим для себя результатом, но поняла, что я где-то в какой-то степени уперлась. Мне хотелось бегать быстрее и больше. Я решила бегать с тренером, чтобы улучшить результаты, чтобы был прогресс, чтобы мне было интересно. Потому что без прогресса лично мне не интересно.

За то время, которое я занимаюсь с Сергеем Беляковым, я добилась действительно, на мой взгляд, неплохих результатов. Я вижу прогресс. Вижу, что я бегаю лучше, быстрее, больше. Я сама иногда удивляюсь оттого, что я могу делать.

Мне очень нравится бег в группе. Мы такая команда единомышленников, которая друг друга все время поддерживает и веселит. За чуть больше, чем полгода, мы стали очень хорошими друзьями. Мы не только бегаем вместе, постоянно переписываемся, встречаемся. Мы друг другу помогаем и не только с точки зрения бега, но и с точки зрения работы, не работы, всего-всего.

Максим Колпаков

До прихода в школу для меня пробежать 5 км было уже достижением. Пробежать марафон для меня было абсолютно невозможно, никогда. Сейчас позади уже три марафона, один в Москве и два в Нью-Йорке. Это настолько сильно повлияло на мою жизнь, что я перешел на другую работу, стал больше зарабатывать, у меня появились амбиции, вроде бы не связанные со спортом напрямую, но я теперь всегда знаю, что в любой ситуации вырулю, потому что то же самое проходил в спорте.

Владислав Егенмурадов

Самое важное — это сама школа, сама семья I Love Supesport, потому что с того момента, как я начал бегать, я познакомился с нереальным количеством людей, которые увлечены спортом: бегают, занимаются велосипедом, катаются на лыжах, плавают. Это вообще такое суперогромное общество, в котором очень много разных людей. Когда ты приходишь в беговую группу, ты видишь, какие все разные и классные, и кто только чем ни занимается, и вливаешься в огромную семью. Со всеми интересно общаться, встречаться на разных стартах, это всегда новые впечатления и эмоции.

Настя Кононенко

Одна из главных причин, по которой я не прекратила бегать, хотя когда-то у меня было множество попыток заняться спортом — что у меня появилась настоящая беговая семья. Мы все, люди с абсолютно разным уровнем подготовки, с разной судьбой и опытом, начали встречаться, завтракать вместе, пробежали вместе свои первые 10 км. Это больше чем бег, это дружба, поддержка. Я верю, что это будет длиться бесконечно, наши дистанции будут увеличиваться, и когда-нибудь мы вместе будем бежать Бостонский марафон, и за нас будут болеть наши дети и родители.

Анна Рюмина

Я горела идеей пробежать марафон и сделала это, благодаря I Love Running и тренеру Сергею Белякову.

Бег даёт мне качественное общение и окружение. Это даёт мне новые цели, через достижения которых, через стремление к которым я лучше узнаю себя. Я лучше понимаю свои возможности, свои способности.

Благодаря бегу я поняла, что в жизни, как и в спорте — для достижения любых целей требуется большое желание, поддержка команды, какое-то количество времени и люди, которые знают, как это делать.

Арнас Шпокявичюс

Я, когда играл в баскетбол, я честно скажу — я ненавидел бегать. Все эти нормативы. Еле-еле все это давалось.

Я понимал, что я бегаю неправильно. И вот записался в I Love Running. Первый курс у меня был в прошлом году, я готовился к полумарафону в Мюнхене. Запомнилась атмосфера, когда ты бежишь с людьми, когда у всех одна цель, все друг друга поддерживают. Вот этот сам позитив, сами эмоции — вот это запоминается очень сильно.

Да, бег очень сильно влияет на жизнь. И то, что приобретаешь в беге, можно перенести в обычную жизнь и в работу. Бег помогает достигать цели.

Часто задаваемые вопросы
  • Что делать, если моя личная беговая цель не совпадает с целями других бегунов в группе?

    Вы можете готовиться в рамках этой программы к любому старту. Просто скажите тренеру, когда именно у вас забег, и он скорректирует ваш график тренировок.

  • Предусмотрена ли медицинская поддержка в течение срока действия абонемента?

    В течение всего срока действия абонемента для учеников предусмотрены специальные условия в I Love Health.

  • Что делать, если я решил завершить тренировки до окончания абонемента?

    Свяжитесь со штабом, и решение найдется.

  • Могу ли я участвовать в мероприятиях для учеников полумарафонских и марафонских программ?

    Конечно. Учеников, посещающих регулярные тренировки, мы приглашаем на все наши мероприятия — завтраки, лекции и тусовки.

  • Как быть, если я должен буду пропустить тренировку?

    Одна-две пропущенных тренировки — не критично. Мы вышлем вам задание для самостоятельной работы. А если вы уезжаете в город, где открыт наш филиал, то сможете посетить тренировку там.

  • Как я найду группу на первом занятии?

    Подробную инструкцию и телефон координатора от Штаба отправим вам на почту.

  • Сколько длится тренировка?

    В среднем, полтора часа.

  • Что такое «Марафонский Runpass»?

    В группах, помеченных как «Марафонский Runpass», все ученики готовятся к марафонам. Вы можете готовиться к марафону и в любой другой группе, но в группах «Марафонский Runpass» будут собраны только люди, готовящиеся к 42,2 км.

  • Сколько стоит аренда манежа?

    Аренда беговых дорожек манежа в Крылатском, манежа МГТУ им. Баумана, манежа РГУФК включена в стоимость программы. Вход в манеж ЦСКА оплачивается дополнительно — 400 рублей за тренировку.

Runpass
Готовься покорять свою беговую цель вместе с тренером и крутой командой рядом
Стоимость
При оплате сейчас:
Цена за месяц 

9 100 ₽

Остались вопросы?
Мы ответим вам в WhatsApp:
Официальные каналы бега:
Беговая рассылка

Полезные письма: советы беговых профессионалов, анонсы событий и познавательные материалы. Раз в неделю, без спама!