Москва
Мероприятие

Забег обещаний 2021

Цель
2021 метр
Дата забега
1 января
О забеге

Забег обещаний — это бесплатный забег для всех! Уже седьмой раз 1 января I Love Running объединяет людей по всему миру, которые бегут навстречу мечте.

Вы пишите на нагрудном номере своё желание на 2021 год и в первый день нового года делаете уверенные первые шаги к его осуществлению вместе с тысячами других участников.

Ваша цель — не время или скорость. Вы бежите не к финишу, а к цели. Любой: выучить английский, посадить дерево, купить квартиру.

Забег проходит по всему миру: в Москве, в Колпашеве, на берегу океана на Бали и в степи Казахстана. Не важно, будете вы бежать самостоятельно или с группой, вы не будете одиноки. С вами к мечте начнут двигаться еще 25 000 человек.

У всех будет нагрудный номер с написанной целью на 2021.

Как принять участие

Зарегистрируйтесь на забег на этой странице. На почту вы получите нагрудный номер для распечатки, инструкции, обновления и другие организационные новости в вашем городе.

Где проходит

Везде. В одних городах люди сами собираются группами в центре города, в других бегут самостоятельно вокруг дома. В 20 городах у нас есть филиалы и организаторы.

Как найти организаторов в своём городе

Организаторы — это точки выдачи номеров, все они на карте ниже. Если вашего города на карте нет, значит массового забега не будет, зовите друзей!

Волшебный нагрудный номер

В первую очередь — это ваше напоминание о цели, а позже — о том как вы ее достигли. Это как открытка самому себе с пожелаем. На нем вы напишите желание, прикрепите к одежде и сделаете 2021 шаг к его осуществлению.

План действий
Получите номер

Получите нагрудный номер заранее у одного из партнёров в вашем городе, их полный список мы вышлем вам после регистрации. Или распечатайте номер самостоятельно, ссылку на файл мы также пришлём на почту. Если в вашем городе есть точка сбора 1 января, то номер можно получить перед забегом у организаторов.


Напишите обещание

На нагрудном номере напишите свои обещания на год, не обязательно спортивные. В 2021 пробежать свой первый полумарафон? Выйти замуж? Купить квартиру? Переехать жить в другую страну? Переплыть Босфор? Сесть на шпагат? Ставьте себе смелые цели и бегите навстречу их достижению.


Выходите на старт 1-го января

На номере напишите главные обещания, которые планируешь выполнить. В 12:00 1 января пробегите в честь обещаний дистанцию года, на этот раз — 2021 метр. Присоединяйтесь к команде в своём городе или стартуйте самостоятельно, в компании своих обещаний!


Финишируйте и делитесь с друзьями

Ежегодно каждый из участников вдохновляет своим поступком знакомых и близких. Делитесь своими обещаниями и фотографиями с Забега обещаний в социальных сетях с тегом #спортличныхдостижений и #забегобещаний. Вместе мы сделаем год особенным!


Где можно пробежать с командой I Love Running
Кемерово
Парк победы имени Жукова
Владимир
Театральная площадь, сбор на месте фонтана
Казань
Футбольный стадион "Ак Барс Арена", проспект Ямашева, 115а
Реутов
Парк "Фабричный пруд". Сбор у хэштега #пруд
Тверь
Пристань Речного вокзала. Сбор у букв «Тверь»
Мытищи
ул. Мира, 2А, ДК Яуза
Ростов-на-Дону
Донская государственная публичная библиотека
Ярославль
ул. Подзеленье, перед мостом на о. Даманский
Оренбург
Набережная р. Урал
Нур-Султан
Набережная р. Ишим
Севастополь
ул. площадь 300-летия Российского Флота, 1 (Артиллерийская бухта)
Симферополь
ул. Ленина, 1, памятник Екатерине II
Ханты-Мансийск
Лыжная база, ул. Калинина, 1
Тула
Казанская набережная реки Упа
Абакан
парк Культуры и отдыха, главный вход СК Абакан
Новосибирск
Михайловская набережная
Красноярск
Триумфальная арка на площади Мира
Пятигорск
гора Машук, место дуэли Лермонтова
Ессентуки
Курортный парк (сбор на Театральной площади)
Кисловодск
Курортный бульвар (старт от ул. Вокзальная)
Георгиевск
парк Дружбы
Нальчик
площадь Согласия
Ставрополь
парк Победы
Санкт-Петербург
Парк Сосновка
Санкт-Петербург
Парк Интернационалистов
Алматы
Парк Атакент
Одинцово
Центральная площадь Одинцово
Уфа
Гостиный Двор, Верхнеторговая площадь, 1
Киров
Кочуровский парк
Нижний Тагил
ул. Горошникова, 11, Нижний Тагил
Нижний Новгород
Нижегородский государственный театр драмы им. М. Горького Большая Покровская ул., 13
Екатеринбург
Набережная Динамо, Еремина, 12Б
Как это было раньше
2020
Весь мир

17000 участников по всему миру, 112 городов-организаторов, более 440 уникальных локаций — Забег Обещаний 2020 был невероятно крутой. И даже несмотря на странное течение года, написанные обещания выполнялись, а мечты сбывались!

2019-ый
Весь мир

На старт пятого Забега обещаний вышли 12 600 человек из 226 городов мира. Кто-то бежал на Бали, а кто-то в полярную ночь по небольшому посёлку Мурмаши. И не важно, вышли вы на пробежку самостоятельно или организованно вместе с филиалом школы — в этот день все мы были едины и были рядом!

2018-ый год
Весь мир

Более 10000 человек из 53-х городов в 6-ти странах мира. Это были рекордные 2018 метров на Забеге обещаний. Все традиционно вышли на старт в 12:00 и нас было так много, очень много. Все такие разные, интересные и счастливые. Старые друзья встречались здесь и даже соседи, это чистый драйв! Что теперь? Теперь мы пробежим 2018 метр! Присоединяйтесь и станьте частью истории Забега обещаний.

2017-ый год
Весь мир

Более 6000 человек из 47-ми городов в 5-ти странах мира. Для многих из нас Забег обещаний стал настоящей традицией. Где бы мы не находились, мы бежали с обещаниями, записанными на номерах. Количество друзей в разных городах росло и можно было найти компанию везде. Мы обещали радоваться каждому мгновению, больше путешествовать, завести домашнего любимца, помогать другим и сотни других вещей. Нас не остановить!

2016-ый год
Весь мир

Более 2000 человек из 20-ти городов в 5-ти странах. О нашем первом забеге узнали друзья и родные. Случайные люди видели фотоотчеты в социальных сетях и признавались, что мы их вдохновили. Так участников Забега обещаний стало еще больше. Мы готовились ко второму старту — новые номера, новые локации, предвкушение сказки и дистанция на метр длиннее.

2015-ый год
Весь мир

800 человек из 15-ти городов в 2-х странах. Мы впервые вышли на старт Забега обещаний. Мы обещали быть счастливыми, пробежать марафоны, преодолеть Ironman, желали здоровья близким и родным. Мы пробежали 2015 метров по снегу в веселой компании и с тех пор собираемся каждый год и приглашаем всех желающих присоединиться!

Забег обещаний 2021
Как исполняются обещания
Дмитрий Головащенко
Цель
Забег обещаний

Два года назад я первый раз участвовал в «Забеге обещаний» удалённо. 1-го января вместе с друзьями мы пробежали 2017 метров. Тогда я поставил себе цель — участвовать в соревнованиях по триатлону. О результатах я написал в своём посте на фейсбуке. Я понял, что тема рабочая, и в 2018-ом году я уже разошёлся и поставил себе аж пять целей.

На текущий момент две цели я уже закрыл. Во-первых, за год я стал бизнес-тренером. Веду собственный тренинг, стал организатором и ведущим бизнес-форума и являюсь спикером инвесторского клуба. Вторая цель — создать инвестиционно-управляющую компанию, где я являюсь соучредителем, тоже закрыта за год.

Еще три цели в процессе:
— Полный Ironman запланирован на июль 2019-го, куплен Слот и забронирован дом на всю нашу триатлонную команду #TriJellyLovers, которую мы создали, тренируясь в клубе I Love Supersport.
— Дом ещё не построен, но выкуплен участок земли под него и будущим летом запланирована стройка.
— Ну а про деньги вслух не говорят, поэтому как увидите мою фамилию в списке Forbes, то знайте, что и цель про миллион тоже закрыта!

Кстати, про Forbes — это классная цель на мой следующий «Забег обещаний» в 2019-ом году )))

running
Дмитрий Головащенко
running
Люда Калинина
running
Татьяна Владимирская
running
Сергей Печенов
running
Елизавета Левченко
running
Иван Гаврик
running
Ксения
running
Ольга Ефремова
Дмитрий Головащенко

Два года назад я первый раз участвовал в «Забеге обещаний» удалённо. 1-го января вместе с друзьями мы пробежали 2017 метров. Тогда я поставил себе цель — участвовать в соревнованиях по триатлону. О результатах я написал в своём посте на фейсбуке. Я понял, что тема рабочая, и в 2018-ом году я уже разошёлся и поставил себе аж пять целей.

На текущий момент две цели я уже закрыл. Во-первых, за год я стал бизнес-тренером. Веду собственный тренинг, стал организатором и ведущим бизнес-форума и являюсь спикером инвесторского клуба. Вторая цель — создать инвестиционно-управляющую компанию, где я являюсь соучредителем, тоже закрыта за год.

Еще три цели в процессе:
— Полный Ironman запланирован на июль 2019-го, куплен Слот и забронирован дом на всю нашу триатлонную команду #TriJellyLovers, которую мы создали, тренируясь в клубе I Love Supersport.
— Дом ещё не построен, но выкуплен участок земли под него и будущим летом запланирована стройка.
— Ну а про деньги вслух не говорят, поэтому как увидите мою фамилию в списке Forbes, то знайте, что и цель про миллион тоже закрыта!

Кстати, про Forbes — это классная цель на мой следующий «Забег обещаний» в 2019-ом году )))

Люда Калинина

1-го января мы с друзьями… да, ходим в баню, но после традиционного «Забега обещаний»! В начале года я написала два обещания самой себе и, одновременно, свои желания отправила всему миру! Второе пока не исполнилось, но есть все предпосылки для его осуществления все-таки до конца года.

А вот первое было — пробежать марафон в Берлине! На тот момент я уже выиграла слот в лотерее, но это только первый самый маленький шаг на пути к цели. Впереди были полгода тренировок и осознания, что я должна стать марафонцем. Тренировки с любимой школой I Love Running в целом мне доставляли удовольствие, но в моменты усталости, лени (без нее никуда), плохой погоды — тот номер с обещанием был со мной. Ведь всем известно выражение: марафон сам себя не пробежит! Надо было готовиться.

В день старта, который я теперь считаю своим вторым Днем Рождения, я помнила все свои обещания (за 42 км много можно вспомнить). Уверена, что осуществить мечту мне помогли не только тренировки, но и поддержка друзей, нашей команды и тот запрос во Вселенную, который был отправлен в начале года.

Сейчас я продолжаю бегать, мечтать, ставить новые цели, обещать и выполнять свои желания!

Татьяна Владимирская

Пришла на Забег обещаний 1-го января 2018-го года и пообещала себе пробежать марафон и выучить итальянский.

В апреле 2018-го пробежала свой первый марафон в Милане за 4:25:30! Марафон — это вообще не про бег (хотя передвигать ногами надо:). Марафон стал тем самым подтверждением избитой истины — НИЧЕГО НЕВОЗМОЖНОГО НЕТ. Все ограничения у нас в голове.

На 33-ем км (обычно все рассказывают про «стену» на 30-ом км) стало тяжело, но помня, что это всего лишь мысль, двигала ногами дальше ))) и уже опытным путём убедилась — наши мысли причина всех наших побед и поражений. Финишировала последние 50 метров, рыдая от счастья. Я это сделала! Поэтому прошу всех моих друзей помнить: не ставим себе ограничений в голове, тогда наши ноги будут бегать быстрее… да и вообще, жизнь — прекрасна!

А летом сдала экзамен на сертификат знания итальянского языка «уровень А2» в Миланском университете, теперь цель — В2. И новые спортивные цели на 2019 год.

Сергей Печенов

Вот и закрыт беговой соревновательный сезон этого года. А вот как всё начиналось:

Утро 1 января 2018 началось не совсем обычно. В этом году я решил принять участие в Забеге обещаний от I Love Running в Пятигорске. На стартовом номере можно было написать чисто символическое обещание или поставить невыполнимую цель, но я решил подойти ответственно и, оценив свои силы, написал, что пробегу полумарафон в этом году. До этого дня мой рекорд был около 12 км, а обычно бегал не более 10 км.

Весь год я держал стартовый номер на видном месте, благодаря чему не забил на эту цель. С приходом весны начал подготовку, но длительная заграничная командировка нарушила планы, и тренировки прекратились примерно на два месяца. После возвращения ещё месяц не мог войти в тренировочный ритм.

В сентябре понял, что времени остаётся совсем немного. Чтобы отрезать пути к отступлению, зарегистрировался на 21 км на #СочиМарафон и оплатил занятия с личным тренером. За сентябрь и октябрь набегал около 300 км. Пропил витамины, обновил экипировку и пробежал пробный полумарафон.

Утро 4 ноября 2018, спустя 10 месяцев после данного обещания, я пробежал официально полумарафон на одном из самых красочных и массовых забегов в России — в городе Сочи. Было вдвойне приятно достичь новых спортивных результатов и исполнить обещание.

В 2019 году тоже планирую участвовать в забеге обещаний, и уже есть мысли, что можно написать на стартовом номере.

Елизавета Левченко

1 января сего года в моей голове появилась очередная «гениальная» мысль — участвовать в Забеге обещаний от I Love Running Пятигорск. И вот рано утром, отяжелевшие от оливье и прочих новогодних крайностей, мы начинаем собираться на Поляну песен под мелодичное ворчание моего мужа )))

Обещания на 2018 я придумывала целый месяц, тщательно взвешивая и формулируя цель. Все-таки работа продажника накладывает отпечаток и формулировку целей по SMART ещё никто не отменял.

Приехав на Машук, я была приятно удивлена тем, что таких «беганутых» как мы достаточно большое количество! Получила номер, тщательно вписала обещания и вдруг муж говорит: я тоже побегу! И пишет на номере «пробежать марафон в 2018 году»!

Не буду долго рассказывать, как это было весело — бежать в компании единомышленников 2018 метров. Хочу перейти к итогам 2018 года и своим обещаниям:

  1. Категория А и кадровый резерв. Реализовано на 50%, т.е. в КР я зачислена, но гордо хожу с категорией В. А это, на минуточку, результативный сотрудник.
  2. Пробежать шесть забегов из серии kavkaz.run. Реализовано на 100%.
  3. Завести собаку. Вот здесь прокол, т.к. не нашла подходящих заводчиков черных терьеров.
  4. Верить в себя. Здесь без комментариев, реализовано на +100500%.
  5. Доводить дела до конца. Реализовано на 99%. Что могу сказать? Дисциплина у меня стала почти железобетонной, но вот тот маленький 1% «ленивой задницы» очень помогает мне расслабляться )))

Казалось бы все? но… Вы же помните, что мой дражайший в последний момент дал обещание пробежать марафон?
Так вот с этим нужно было что-то делать… в итоге одним октябрьским солнечным днем я выполнила обещание мужа и пробежала Кисловодский марафон, о чем со слезами на глазах ему и доложила.

В общем, за себя и за того парня!

Я уже с нетерпением жду Нового года и нового Забега обещаний — цели сформированы! Приоткрою тайну. Одна из них — «Быть счастливой!»

Иван Гаврик

Начало 2018 года… После новогодней ночи гуляний, я поехал в Пятигорск на гору Машук принять участие в Забеге обещаний от школы I Love Running.

При регистрации выдали «стартовый номер», на котором вместо привычных цифр было пустое белое поле. Надо было написать обещание самому себе и выполнить его за предстоящий год.

Взяв в руки маркер, я еще долго ходил в раздумьях, что же такое написать… поглядывая на желания других участников. Вскоре мой выбор пал между мечтой и целью.

Мечта: подняться на гору Эльбрус (очень давняя)
Цель: выбежать марафон из 3:29:59 —не больше! )

В итоге, мечта сбылась сама собой, а вот для достижения цели пришлось хорошенько попотеть.

Поднялся на Эльбрус 5642 м я самостоятельно, без группы и гида. В хорошую погоду, легко и без происшествий, потратив на восхождение всего 2-ое суток.

А теперь про достижения цели.
Первая попытка была в Москве на Международном марафоне. При регистрации на забег указал максимальное желаемое время 3.45.00 (Не придав особого значения тому, зачем вообще это указывать). Как оказалось на деле, организаторы, исходя из этих цифр, делили старт на кластеры, чтобы было максимально комфортно бежать. Так как стартовали 10.000 человек, следуя правилам, я мог перейти в кластер только с большим временем, но никак не с меньшим. А нужный мне пейсмейкер на 3.30.00 стартовал кластером ранее…

У меня было 2 пути: либо рвать со старта и сразу догонять нужного мне пейса, либо пробежать 10 км с пейсом на 3.45.00, так сказать разогреться. Ну а дальше начать нагонять упущенное. Я выбрал второй вариант. И всё шло по плану, даже был запас в одну минутку по времени. Но после 40 км меня как-будто выключили, последние 2 км до финиша я запарол и финишировал с результатом 3.30.58. Это, конечно, крутое время, но результатом я был не очень доволен, так как была другая цель.

В конце концов, у меня остался один шанс выполнить своё общение — на марафоне в Сочи. По сравнению с Москвой, в Сочи трасса с большим набором высоты — 500 м, пусть не с таким набором как в Кисловолске — 1000м, но всё же…

И вот день старта. Я очень сильно волновался, наверное первый раз так сильно переживал перед забегом. Я начал бежать сразу с пейсмейкерами на 3.29.00, то есть с темпом 4.57 на километ. Первый круг пролетел легко и незаметно, самочувствие было прекрасное, и я потихоньку начал прибавлять темп и разогнался до 4.55 на километр. Так продолжалось 2-ой и 3-ий круг, питался и пил регулярно, чувствовал себя шикарно. Но после стартового крутого подъема силы начали меня покидать, мой темп упал обратно к 4.57, а затем и вовсе перевалил за 5.00 на километр.

За 2 км до финиша, перед поворотом на платановую аллею меня неожиданно догнали пейсы, от которых я так старался убежать. Они бежали вдвоем, ни кто из начальной группы не смог удержаться с ними. Они бежали гораздо быстрее меня, но у меня не было другого выхода, кроме как ускоряться, цепляться за них и бежать с ними до конца. Так я и сделал. Эти 2 км пролетели довольно быстро, последний поворот и финишная прямая. И наконец-то финиш, теплая встреча ведущего и конечно же желанное время 3:29:02

Ну как говориться: сказано – сделано!

Ксения

1 января 2018 года мы участвовали в Забеге обещаний, который проводили I Love Running на Машуке. Для меня это было первое участие в массовом забеге. Мне очень понравилась атмосфера мероприятия. Многие люди пришли с детьми. Глядя на них мы решили, что в следующем году тоже так поступим. Возьмём им с собой самокаты и вперёд!

Видимо тогда было положено начало моему увлечению бегом. Через 1,5 месяца мы уехали в Таиланд и там я бегала практически каждый день и кайфовала от этого.

На моем листочке было написано «заниматься спортом и правильно питаться». Считаю свою цель выполненной процентов на 75. Я тренируюсь 5-6 раз в неделю. Это 2-3 силовые тренировки и 3 тренировки на растяжку (продолжаю идти к своей цели — сесть на шпагат, — хоть некоторые и говорят мне «да ты уже на нем сидишь» :), но это не так).

Ну а вот с питанием дела обстоят сложнее. Я то соберусь питаться правильно и месяцок не ем никаких запрещённых продуктов, прохожу мимо тортов на днях рождениях со спокойной душой, то срываюсь и начинаю снова есть все подряд недельку, потом снова берусь за ум :) и такие качели весь год :) а хочется уже как-то это наладить. Есть время до конца года, чтобы совладать с собой :)

Ольга Ефремова

Есть у бегунов такая традиция: 1-го января, когда обычный гражданин спит после бурной новогодней ночи, бежать Забег обещаний.

Я не стала исключением и играючи, пообещала себе и телевидению, что в 2018 году пробегу марафон. Это обещание прикрепила на стену в комнате, дабы не забыть о нём.

Так и бегала в течение года с удовольствием такие дистанции как 5, 10, 21 км. О 42 км я боялась даже подумать, не говоря уже о том, чтобы пробежать. А время шло и обещание-то нужно выполнять.

Только в конце августа начала выбирать, где же пробегу свой первый марафон. Конечно, он должен быть без горок, чтобы бежалось легко и в удовольствие. Московский марафон был бы самым идеальным, но время сработало против меня. И тут на подходе оказался Кисловодский марафон 7-го октября.

Ох, эти кисловодские горки, которые нужно было преодолеть на протяжении 4-х кругов. Отвлекали внимание лишь красоты Кисловодского парка. Марафон оказался долгим — 5 часов 53 минуты, но вполне реальным и незабываемым!

Вроде и выполнила своё обещание — пробежать марафон в 2018 году и стоило остановиться, как вошла во вкус и зарегистрировалась на Марафон в Сочи. Было немного быстрее и моё время 4 часа 54 минуты. +1 марафон в копилку, итого два за год и за два месяца подряд.

Вывод мой таков, что все преграды лишь в нашей голове. И каждому под силу преодолеть дистанцию в 42 км 195 метров. Ну а я продолжу тренироваться для улучшения результата.

Спасибо I Love Running за столь важные забеги, которые мотивируют и делают нас лучше и сильнее!

Часто задаваемые вопросы
  • А если в списке нет города, в котором я буду 1 января 2021 года?

    Ничего страшного. Регистрируйтесь, мы пришлём вам на почту файл с номером, который можно распечатать, подписать и пробежать свой личный забег обещаний в любой точке мира!

  • Будут ли организованы раздевалки?

    Лучше приезжать на место встречи уже в форме, в которой вы будете бежать (и в шапочке Деда Мороза, конечно!). По поводу раздевалок в других городах — уточните у местных штабов.

  • Что делать, если в этом году моё желание не исполнилось?

    Во-первых, год ещё не закончился, продолжайте двигаться к своей цели. Во-вторых, будьте упорным и бегите с нами снова!

  • Я хочу пробежать больше 2021 метра, стоит мне приходить?

    Конечно! Все вместе мы пробежим 2021 метр, но если вы хотите продолжить бег — только вперед. Здесь вы найдете компанию для пробежки.

Официальные каналы бега: